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    ヒトの理想的な体温は実は36.5〜37.0℃で、それより低くなると
    免疫機能の低下などを引き起こし不具合が出てくるようです。

    実際、赤ちゃんなどは基礎体温が高く、
    年老いていくに従って体温が低下していく傾向にあるので、
    適正な体温を維持する事は、若さを維持する事につながるのかも知れません。

    というわけで、風邪もひいていないのに体温を測ってみましたが
    結果を見て愕然としました。

    安静時の体温...
    35.4℃

    低すぎですね。
    普段、激しい有酸素運動をやっていると、心肺系がタフになる分
    安静時の脈拍、基礎代謝などは低下します。
    有酸素運動が逆に太りやすいと言われる一因でもあると思われますが、
    低体温で体に影響が出るのであれば何か対策を練らなければなりません。

    と言っても、わざわざ心肺機能を低下させるわけにもいかないので、
    安静状態にせず常にアクティブに動き続けるしかないのでしょうか。
    デスクワークの時が問題ですね...。

      


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