しばらく、風邪を引いていてレッスンを4本くらいすっ飛ばしてしまいました。
4月1日から急に休んだんで、もしかしたら転勤とか退会と思われたかも...
で、久しぶりにボディアタックのレッスンに参加したのですが、翌日にはケツ筋が見事に筋肉痛になりました。整骨院で軽くお説教されるくらいの筋肉痛です。
んまぁ、かなりストイックにやらないと、こうはならないんだろうけど...
そんなわけで、ボディアタックって普段はあんまり意識はしないんだけど、かなりケツ筋を使っているようですね。
夏に向けてお尻まわりを引き締めたい方は、ボディアタックに参加されてはいかがでしょうか?
ってか、これ以上参加者が増えても困るんだけどね〜
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