ボディコンバットのレッスンには年に1〜2回しか出ないのですが、前後のレッスンがコンバットってことが多くて外から見る事は、よくあります。
で、いつも思うのがコア(体幹)を軽視してるなぁ〜ってことです。
ちょっと向上心のある人は柔軟性の強化なんかに取り組むのですが、体幹が弱いとパンチの動作で軸がぶれたり、キックの動作でバランスが崩れたり...
どちらかと言うと、男性の方がコアが弱くてフォームが崩れている人が多いですね。
で、コンバット上手くなりたきゃヒーリングのトレーニングをやりなって5〜6年前から言い続けてるのですが、まぁ私の影響力が弱いんでしょうね。そのような人はあまり見かけません。
コンバットに限らず、ヒーリングがきちんとできる人は他のレッスンでも無難にできますね。
体幹と柔軟性を強化し、カラダの使い方を覚えられるので、まぁ当然と言えば当然のことです。
ヨガ・ピラティス・太極拳・バレエ...の要素の美味しいとこ取りをしているので当然、効果も高いです。ただ、ネーミングだけはボディバランスに戻すべきだと思うのですが...
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