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     高らかに婚活宣言をしたものの何をしたら良いのか分からなかったので、とりあえずトンカツ食べた。
    方向性的には間違っていないよな???








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     >>政府の統計によると、現在、34歳未満の女性の3分の2近くが未婚となっている。 


    とある、婚活を煽るニュース記事に書かれていた最後の一文なのですが、これだけ見ると、えっ未婚者がそんなにたくさん居るの??? 
    って一瞬思ってしまいますが、これって法的に結婚できない0~15歳までの女性も数に入ってるんですね。 
    で、5年前の統計だと、34歳での未婚率は25%程度だそうです。30歳で約4割ですね。いまだともう少し増えているのかもね。 
    まぁ、33歳独身の私が偉そうな事言えた立場じゃありませんが、33歳男性の未婚率は43.6%だそうです。 
    私もそろそろ婚活かぁw








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     3月のスケ変でステップがジャムに変わってしまったのでジャムデビューしました。
    で、当然の事ながら全然ついていけません。
    まぁまぁ、コンバットも、パンプも初めてのときは全然ついていけなかったし、ヒーリングも形だけはなんとなくマネしてやっていたものの、真理に近づくまでに2年くらいかかったし、アタックは1ヶ月で挫折して、1年くらいブランクがあってその後復活してからさらに3ヶ月くらいかかったし...

    ってなわけで、そんなに器用な方じゃないので、前でインストラクターがやっているのをリアルタイムで上手にマネする事は出来ません。
    上達の唯一の方法は、レッスンでコリオの基本的な動きを頭の中で動画が再生できるくらいに叩き込んで、家で窓ガラスに自分の姿を映しつつその動きを再現して、頭の中のイメージとカラダの意識と現実の3次元空間の挙動を確認し、その誤差を少しずつ修正しながらカラダにその動きを叩き込んでいくだけです。なので、時間がかかりますが、一度マスターしてしまうと他の人には負けない自信があるのだが...
    まぁ、ジャムも1年はかかるでしょうね。

    パンプもコンバットもアタックもヒーリングもこの方法でやってきたので、ジャムも出来るはず。はずっ!!!









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     ボディパンプとボディアタックの新曲を2回ずつやったのですが、何かものすごい強度ですね。
    レッスン後は抜け殻のようになっています。
    もちろん、手抜き手抜きで適当にやればしんどくないのですが、それができない性格で、1時間真剣勝負でやるので、1日に2本のレッスンに参加するのも不可能です。

    昔は1日2本が普通だったんですけどね。


    月曜(守口)、パンプ、コンバット
    火曜(烏丸)、ヒーリング、コンバット
    水曜(守口)、パンプ、アタック
    木曜(守口)、コンバット、ヒーリング
    金曜(守口)、コンバット、アタック
    土曜(守口)、コンバット、ヒーリング
    日曜(守口)、アタック、バイク



    月曜(目黒青葉台)、ジャム
    火曜(目黒青葉台)、アタック
    水曜(武蔵小杉)、ヒーリング
    木曜(目黒青葉台)、アタック
    金曜(目黒青葉台)、パンプ
    土曜、休み
    日曜、休み


    まぁ、細かなスケジュール変更とかはありますが、基本的に店舗やインストラクターが変わると調子が狂うので、良いインストラクターを見つけるとずーっと同じレッスンに出続けます。
    できるだけ条件を変えたくないので、レッスンの数時間前から、心の準備が始まり、軽く食事をして、シャワーを浴びてレッスンの準備をし、出発直前にプロテインを摂取し、いつもと同じ電車に乗って、同じタイミングで信号をわたり、ウェイトやマシンでのウォーミングアップも同じようにやってストレッチもやって、同じタイミングでトイレに行き、レッスン待ちの列にならび、スタジオの同じ場所を確保してレッスンに入り、いつもと同じようにレッスン後のストレッチをやってまたいつもと同じ電車に乗って家に帰る様に心がけているのですが、まぁなかなか上手くはいきませんね。
    これだけやっても、日々の体調やモチベーションが微妙に違うので、コンディショニングは難しいですね。









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    25歳くらいまでは年齢なんか全然気にしていなかったのですが、
    28歳くらいの時にいつもなら全然平気な量のお酒で(一般の人からするとかなり多い)気分が悪くなったのを境に年齢を気にするようになりました。
    なので、ここ数年はお酒は控えめにしています(っていってもかなり多い)。

    あと、ご飯の量も昔ならちょっとおなかがいっぱいになってきたな〜って感じた所が折り返し地点だったのですが、最近では満腹感を感じ始めた所がほぼゴール地点になってしまいました。
    なので、最近は飲み会に参加してもあまり飲まず食わずで、ひたすら喋っています。
    で、その時のメンバー次第なのですが、酔った時に出てくる下ネタ系は、相変わらず中学生レベルと旧友に酷評され続けています。

    最近はそれに加えてタバコの煙もダイレクトに頭痛にくるようになってしまいました。
    昔は煙たい飲み屋でも全然平気だったのですが、タバコのにおいのする所に居るとすぐに頭痛が出てきます。それが飲みの席だと悪酔いの原因になります。

    健康的な生活を心がけている事が奏効したのか、今シーズンは一度も風邪をひいていません。
    風邪気味ってのも一度もありません。
    何事も控えめが良いんでしょうかね〜?









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     コナミ目黒青葉台支店がリニューアル工事で1週間ほど休館とのお知らせ。
    そういえば、先週は元ホームの守口支店もリニューアル工事。
    守口の方はウワサをチラッと聞いただけなのでどの程度の規模なのか分かりませんが、目青の方はかなり大掛かりな改修をやるんだとか。

    不況下のこのご時世、コナミは儲かっているの?








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    去年の4月くらいから休止していたボディステップを年明けから再開したのですが、3月からの スケ変でレッスンそのものが無くなってしまいました(T_T)
    で、ステップの後釜のボディジャムに参加します!!ってイントラさんに宣言しちゃったんだけど、実はジャムってやった事ないんですよね〜

    なんか、服装からして他のレッスンと違うし...大丈夫かなぁ〜








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    大豆イソフラボンに白髪を黒髪にする効果があるとか。
    さらに、発毛効果も確認できたようで...

    私は、極力目立たないような髪型にしているんですが、
    白髪が結構多いんですよね〜
    そう言えばタンパク質はプロテインも含めて動物性が多いような気がします。
    明日からは、大豆製品を積極的に摂るようにします。
    ただし、こういうのって3ヶ月くらい続けないと効果が分からないんですよねぇ〜


    http://www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2010020702000112.html











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    朝青龍はダンベルカール(片手)で52.5kg 
    ダンベルカール(片手)で7kg、パンプの時はアームカール両手で6kg 
    トレーニングの目的が違うので単純比較はできませんが... 

    こんな人にカラまれたら、こっちが悪くなくても平謝りですねw








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     今日のお昼間はベビーシッターとして甥っ子のお世話をしていました。
    まだ、あまり喋れなくて、お父さんお母さんってのも言えないんだけど、なぜか「おじちゃん」って言葉だけは連呼してくれるんです。

    かわいい!!








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    少なくとも庶民の味方、正義の味方では無いようですね!!


    (田中派) 田中角栄 逮捕 ロッキード事件 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)竹下登  失脚 リクルート事件 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)金丸信  失脚逮捕 佐川急便献金・脱税 (←東京地検特捜部&国税) 
    (経世会)中村喜四郎 逮捕   ゼネコン汚職 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)小渕恵三 (急死)(←ミステリー) 
    (経世会)鈴木宗男 逮捕 斡旋収賄 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)橋本龍太郎 議員辞職 日歯連贈賄事件 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)小沢一郎  西松不正献金事件 (←東京地検特捜部) 
    (経世会)二階俊博  西松不正献金事件 (←東京地検特捜部) 

    (清和会)岸 信介・・・・ダグラス・グラマン事件、CIA(米中央情報局)から資金提供授与 ←安泰 
    (清和会)福田赳夫・・・・ダグラス・グラマン事件 ←安泰 
    (佐藤栄作の周山会)松野頼三・・・・ダグラス・グラマン事件 ←安泰 
    (清和会)安倍晋太郎・・・・リクルート事件 ←安泰 
    (清和会)中曽根康弘・・・・ダグラス・グラマン事件、リクルート事件 ←安泰 
    (清和会)森 喜朗・・・・日歯連贈賄事件、西松不正献金事件、押尾 学事件 ←安泰
    (清和会)三塚 博・・・・国際航業事件、博栄会によるゼネコン疑惑、日歯連贈賄事件 ←安泰 
    (清和会)塩川正十郎・・・・外交機密費と官房機密費との流用、日歯連贈賄事件 ←安泰 
    (清和会)小泉純一郎・・・・日歯連贈賄事件 ←安泰 
    (清和会)尾身幸次・・・・西松不正献金事件 ←安泰 


    う~ん...これが意味するものは??? 
    もはや説明不要だわな。 


    もひとつ、


    ・オリエント貿易からの迂回献金を与謝野や町村が受けていたにも関わらず捜査すらしない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・大久保秘書は逮捕したのに二階の秘書は略式起訴で済ます検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・中川秀直のグッドウィルグループから180億円サギった事件への関わりを全く捜査すらしない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・石原伸晃の歯科医師連盟からの4千万迂回献金疑惑や、地元の区議からの政務調査費ピンハネ疑惑を捜査すらしない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・安倍の政治団体安晋会の数々の疑惑を全く捜査しない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・森の異常な蓄財と、せがれの数々の疑惑を全く捜査しない検察となぜか報道しない大手マスコミと警察 

    ・小渕優子や小泉進次郎の、親からの政治団体間の献金に見せかけた巨額な実質相続や実質贈与を全く捜査しない国税と検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・麻生の事務所が談合企業から献金貰ったりパー券買って貰っても全く捜査しない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・社会福祉法人「全国精神障害者社会復帰施設協会」への補助金(税金w)が自民の厚生族議員に渡っていたにも関わらず、社会福祉法人は強制捜査しながら自民議員は捜査しない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・河村前官房長官が指名停止業者から献金貰っていたのに、捜査しない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・河村・麻生が総選挙の敗北で下野が確定したにも関わらず、2億5千万もの官房機密費を引出しているのに、捜査すらしない検察となぜか報道しない大手マスコミ 

    ・竹中平蔵が毎年暮れになると住民票をアメリカに移動して1月1日に日本に在住していない事にして毎年住民税を脱税していた疑惑を全く捜査しない東京都と検察となぜか報道しない大手マスコミ 


    一刻も早く景気・貧困対策、セーフティーネットの構築をやらなきゃならん時に何をやってんだ!!と庶民は思いますね。
    民主党は庶民が圧倒的な支持して衆院選で勝利したわけで、検察もマスコミも自民もしょうもない事で足を引っ張っている場合じゃないわな〜



    「東京痴犬」でググるなよ!!絶対にググるなよ!!!!

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     2週連続でボディヒーリングのレッスンサボっちゃいました。
    お昼間のレッスンなんですけどね、なんか昼間はモチベーションが上がらない事が多いです。

    夜のレッスンの方が自分には合っているような気がしますね。



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    ボディステップ復活しました。
    何度かチャレンジしては疎遠になっているんですが、今回こそは継続できるように頑張りたいと思います。


    もう、かれこれコナミに入会して丸7年になります。
    最初の2年半ほとんど、コンバットオンリーって感じでしたね。
    週7コンバットとか...
    で、色々あってコンバットは引退宣言(ってか勝手に参加しなくなっただけ)をしてそのあとはアタック、パンプが中心です。
    ちょいちょいヒーリングも入れながら、結構いいペースでカラダを動かせていると思います。
    体重はベスト体重近くまで絞れたのですが、歳のせいかおなか周りはなかなか引き締まってくれませんね。
    体重はベストですが体脂肪率は目標の11〜12%までまだまだ遠いです。




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     鈴木宗男先生の演説は説得力があるというか、人を引きつけるパワーがありますね。 
    こういう生きた教材は自身のプレゼンのスキルアップなどに取り入れていきたいものです。 


    http://www.youtube.com/watch?v=g6_3xx14Ixw



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     明日からの国会でも、自民、公明、(共産)は民主党バッシングで空転国会になるんでしょうね。 
    景気対策やセーフティーネットの構築などなど、国民が一刻も早く待ち望んでいる問題を無視してでも... 

    で、ここで自民が小沢問題をスルーする事ができれば支持率はぐっと上がるわけなのだが、そもそも一般の国民の方を向いて政治をしてこなかった政党なので、ゴロツキ協同組合のお仲間へのポーズとしてバッシングをやらざるを得ないんでしょう。 
    んで、ますます支持率を落とすのわけだ。 

    自民がこの問題をスルーすべき理由として、4月の公務員の人事異動で、検察の人事も当然ながら民主好みの人選になるわけなので、この問題であまり調子こいた事を谷垣や石破が言っていると、今度はそっくりそのまま自分たちに帰ってくるんだな。 
    そもそも、収支報告書の修正で済む問題なので、これでしょっぴかれるようだと自民議員も根こそぎアウトでしょうね。 

    自民党と公明党には破防法適用、東京地検特捜部は外患誘致罪で全員死刑という極論まで出ていますね。 
    http://shadow-city.blogzine.jp/net/2010/01/post_3f1a.html#more



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    もう2週間が経過しておりますが、
     新年あけましておめでとうございます

    いろいろ書こうと思いながらも、構成がまとまらず放置しておりました。
    今年は、検索ページのメンテを完璧にやりたいですね。(こちらも放置気味なので)
    で、あとはブログの更新を頻繁にしたいですね。
    目標はツイッター並みに一言だけでも毎日書く!!(ずいぶん大きな目標ですね)

    まぁ、コナミに関係無さそうな話題は、
    基本的にミクシィで書いたモノの中からいくつかを転載している事が多いです。
    興味のある人はのぞいて頂いても結構ですが、有益な情報は何も無いと思います。
    あと、バーチャルオンリーの付き合いは苦手なので、マイミク登録とかは勘弁してください。
    日記のコメントは歓迎いたしますが...。


    ミクシィの日記


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     わたくしが以前紹介したLesMillsのウェアショップが、どーも年内で閉店してしまうようです。
    結構良いウェアがあって私は好きだったのですが、まぁ仕方ないですね。

    アイテム数をムダに増やさずに確実に売れるベーシックな商品だけでも残してほしいところですが...

    LesMills Clothing NewZealand





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    元々、ゆで卵を食べる習慣はないんだけど、卵6個パックを買って余りそうだったので、ゆで卵にしてみました。 
    んで、せっかくなんでネットで作り方を調べた上で忠実に再現。 

    1.鍋にお湯を沸かす。 
    2.お湯を沸かしている間に、冷蔵庫から卵を出して、お尻の方に画びょうで小さな穴をあける(割らないように慎重に) 
    3.おたまでそっと沸騰したお湯に入れる。 
    4.7分30秒待つ 
    5.待ち時間の間に氷水を準備 
    6.茹で上がった卵を氷水で冷やす 

    んで、この通りやってみたのが上の写真です。 
    ここまで上手くいくとは思わなかったのですが、薄皮が残る事もなくキレイにパカッと殻がむけてくれました。しかも旨そうな半熟に仕上がりました。 
    みなさまもお試しあれ。







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     スーパーで売られているパスタのパッケージには必ずデュラムセモリナ100%と書かれています。 ちゃんと調べたわけじゃないけど、書かれていると思います。 

    で、デュラムセモリナってのが何者かといいますと、イタリア人技師で現在のパスタの形を作った人の名前... ってのは私が今考えた作り話で、デュラムってのは小麦の種類、セモリナってのは小麦の挽き方だそうです。たしか、粗挽きって意味だったと思います。 
    んで、イタリアの法律ではご丁寧にパスタの乾麺はデュラム小麦を使用する事、デュラム小麦は粗挽きにする事。ってのが決まっているようです。 
    なので、パスタはどれをとってもデュラムセモリナ100%となっているわけです。 

    一昔前はイタリア麺の総称はスパゲッティだったのですが、最近はパスタと呼ばれています。で、総称としてはパスタが正しいです。 
    ロングパスタも、ショートパスタもラザニアのようなペラッペラのやつもキシメンのような平べったいやつもすべてパスタです。 
    で、ロングパスタは太さによってスパゲッティ、スパゲッティーニ、フェデリーニ、カッペリーニなどなど、名前が変わります。 
    私のお勧めはディチェコ製のフェデリーニです。 

    ついでに、オリーブオイルは大きく分けてバージンオイルとピュアオイルがあります。バージンオイルはオリーブを搾ったそのままのオイルで、どちらかと言うとドレッシング的な使い方をします。 
    ピュアオイルってのは搾ったオイルから不純物を取り除いて精製した純粋なオイルです。こちらは、揚げ物なんかの高温になる料理につかいます。 
    バージンオイルを高温にさらすと成分が壊れてしまうようです。 

    パスタは茹で過ぎるとおいしくないので、芯がなくなるギリギリのところで火を止めましょう。但し芯が残るとNGです。 
    茹でる時は塩をお忘れなく。目安は海水程度の濃度で、こちらも塩を入れすぎるとしょっぱくて食べられないので、ご注意ください。 

    以上の注意を守ると、ソースなんかなくてもおいしく食べられます。 
    塩味とオリーブオイル、バジルの風味で十分。お好みでニンニクペーストを少々、これも入れすぎると他の味を殺してしまうのでご注意を。






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     今年のはじめ頃、円高が進んだ時には1NZドル48円くらいだったんですね。
    で、このとき本家レスミルズでウェアを何点か仕入れた訳なんです。
    んで、個人輸入のコツを掴んだので、もう少し多めにウェアを仕入れて、少しだけ手数料を上乗せしてヤフオクなんかで販売しようかと考えていたのですが、NZドルが高くなっちゃったので、いまは様子見をしています。


    海外通販の怖いところは、サイズがイマイチよくわからなかったり、質感が写真じゃ伝わらなかったり...正直商品が届かないと分からないってところなんですね。

    中には販売してくれって言われる方もおられるのですが、正直安くないです。
    ある程度まとめて購入しても輸送費と保険(?)が上乗せされるので、さらに少々の手数料を上乗せすると2〜3着購入すると2万円ほどになっちゃいます。
    それでも、絶対売れる保証があれば良いんですけどね。特に女性ものなんかを仕入れて売れ残った場合は困りますね。


    レスミルズからのウェアの購入自体はクレジットカードと少々の英語力があれば簡単にできるのですが...
    以下にリンクを貼っておきますので、みなさんネットショッピングをお楽しみください。(現在割引セール中のようです、近く新ラインナップがリリースかも?)
    もし、一定数の希望があれば共同購入等やるかもしれません。


    LM Clothing NZ










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